Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках подобной программы, позволяет стимулировать работу суставов, улучшать гибкость, снимать нервные блоки, уменьшать травматизм и устранять напряжение. Кроме того, во время тренировки работают мышцы рук, спины, шеи и живота. А если приложить определенные усилия, вполне возможно научиться даже садиться на шпагат.