Групповые программы: зумба

Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для некоторых постоянных его поклонников он со временем стал скучен. Возродить интерес к занятиям и зарядить вас позитивом способна зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес отлично помогает избавиться от избыточного веса, улучшить работу легких и сердца, а кроме того, учит танцевать. Движения зумбы весьма просты, и тем не менее они не скучны, так как для каждой песни придумывается своя собственная программа. Тренировка проводится в группе, но инструктор отслеживает и поправляет движения каждого участника, поскольку очень важно, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись корректно — тогда зумба будет наиболее эффективна.