Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
15 оценок

Сегодня в кругу спортсменов и любителей поддерживать организм в тонусе снискали славу кардиотренировки. Прежде всего они рассчитаны на повышение выносливости организма, однако, кроме того, они также укрепляют сердце и сосудистую систему, ликвидируют избыточную жировую прослойку, приводят в норму давление, процесс обмена веществ и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди самых распространенных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, велосипедный спорт, плавание, ходьба и динамичные групповые игры. Чтобы кардиотренировка принесла максимум пользы, необходимо соблюдать предписания доктора и тренера, наблюдать за пульсом и не перенапрягать себя с начальных дней тренировок — в чем вам окажут помощь специалисты оздоровительного центра Путь к здоровью.